Snacks saudáveis para levar para a praia!

Snacks saudáveis para levar para a praia!

Com o bom tempo que já se faz sentir, e embora tenhamos de ter as devidas precauções e distanciamento social, a vontade de ir para a praia já é grande. Este mês, é geralmente de férias para muitas pessoas e perguntaram-me imenso nos últimos dias, “Sónia, se for para a...
Snacks rápidos e saudáveis só com 4 ingredientes

Snacks rápidos e saudáveis só com 4 ingredientes

A sua dificuldade em comer saudável é saber o que comer? É saber o que realmente é saudável e como preparar snacks equilibrados, que não engordem e lhe dêem toda a energia que necessita no seu dia-a-dia? Então este post é para si! Muitas pessoas associam o ser...
Receita de Biscoitos de laranja e canela

Receita de Biscoitos de laranja e canela

Quem vai querer esta receita maravilhosa?! ?? O Dinis adora ajudar-me na cozinha e já me andava a perguntar “mamã quando é que fazemos novamente as bolachas dos bonecos” (foi o nome que lhes deu, ehehe). E assim, voltámos a repetir esta receita que serve como...
Receita de Croquetes de atum saudáveis

Receita de Croquetes de atum saudáveis

Adoro atum, acho que é um peixe que fica bem em variadíssimas receitas e por isso achei que também ficava bem em formato croquete e resultou numa receita maravilhosa.  É uma receita que se faz em 15 minutos. São uma excelente opção para entrada ou snack ou para...
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