Estas barras quase que são uma receita base onde depois pode juntar sementes, frutos oleaginosos, pepitas de cacau… faça as barras a seu gosto e delicie-se!
Barras de aveia e banana
- 50 g Flocos de aveia integrais
- 1 Banana madura esmagada
- 30 g Manteiga amendoim ou caju ou amêndoa
- 20 ml Mel
- Resource Limit Is Reached
- Colocar num tabuleiro forrado com papel vegetal e calcar bem com um garfo ou parte de trás de uma colher;
- Levar ao forno, pré-aquecido a 200ºC, durante 15 a 20 minutos;
- Deixar arrefecer e colocar durante 10 minutos no frigorífico;
- Retirar do frigorífico e cortar em várias barras.
Olá Sónia,
Não está a primeira parte da receita, mas imagino que seja juntar tudo numa taça e misturar bem 🙂
Esta receita é +/- para quantas barras?