21 Dias para emagrecer,
sem me aperceber!
Já tentou emagrecer mas perdeu o foco ou motivação?
Emagrecer é uma jornada de auto-conhecimento. Trata-se de vencer medos, vencer desafios e perceber que pode ser mais forte que qualquer desculpa!
Sabe porque é que o grupo funciona?
Estar em grupo aumenta a motivação por estar junto de outras mulheres que estão a passar exatamente pelas mesmas dificuldades ou já passaram em algum momento da vida. Vai querer supera-se e mostrar que também é capaz.
O Reforço positivo e o ambiente motivador que o grupo proporciona não se compara com nenhuma outra tentativa de emagrecimento individual que já tenha vivenciado
Os desafios estão estruturados para que primeiro comece a motivar-se e veja o porque de até agora ainda não ter conseguido emagrecer, e depois vamos trabalhando vários temas, um a cada dia, para que possa implementar esses conhecimentos.
Vamos começar por elaborar o seu plano de acção, vai aprender a focar-se na solução e no positivo, em vez dos problemas e nos aspetos negativos e vai adquirir novos hábitos alimentares.
Poderá expor todos os seus receios, medos e questões com a alimentação e corpo, sem que seja julgada e criticada. Irá ser apoiada e terá as respostas e soluções que precisa para emagrecer e sentir-se melhor consigo e com a sua imagem.
O seu emagrecimento é divertido e leve, e aprende de uma forma dinâmica algo novo para implementar na sua vida. Vai aprender a organizar a sua rotina, a ter as refeições sempre preparadas, a cozinhar de forma saudável e a inovar a confeccção dos legumes.
Sem dietas, restrições, medicamentos, nem sacrifícios!
O Grupo de Desafios 21 dias para Emagrecer, sem me aperceber! é para mim? Sim, se:
Como funcionam os desafios de grupo?
Num grupo privado estarão todas as mulheres motivadas a fazerem diferente e que querem começar a agir já.
1 Desafio por dia
Todos os dias, pelas 9h da manhã, irei lançar um novo desafio, para que o coloque em prática.
Na prática
Os desafios são simples e motivadores, para que consiga aplicá-los e começar logo a ver resultados no seu corpo e mente.
Material
Os desafios são acompanhados de um texto explicativo da sua importância e de como o deve colocar em prática.
Ao inscrever-se:
01- Vai emagrecer, até 4kg, de forma divertida, leve e sem se aperceber
02- Vai ganhar auto-estima, gostar de se ver ao espelho, gostar mais de si
03- Vai voltar a vestir as roupas que tem guardadas no armário
04- Oferta de 4 ebooks com receitas e dicas, no valor de 82€ e 3 ebooks extra para as primeiras 10 participantes
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Testemunhos
O grupo começa a 9 de setembro de 2024 e é a 17ª edição!
Inscreva-se já a um valor promocional e ganhe um bónus.
Perguntas frequentes
Como posso inscrever-me no grupo de desafios?
A inscrição é feita enviando o comprovativo de pagamento (por transferência bancária PT50 0018 033400200017922 98) para o whatsapp 937951720.
A que horas são lançados os desafios? Tenho uma vida muito agitada, conseguirei acompanhar o grupo?
Os desafios são lançados todos os dias, durante 21 dias, às 9h da manhã. Não precisa de ver o desafio a esta hora, nem de o colocar logo em prática. Pode ver quando tiver oportunidade e dar resposta. Mesmo com uma vida mais atarefada é possível seguir o grupo. Aconselho a que tire dois momentos do dia para ver o que já foi falado/colocado e assim em 5 minutos fica a par do que falámos, nesse dia.
Os ebooks de oferta são enviados como e quando?
Os 7 ebooks são enviados por email, até 48h após a inscrição no grupo de desafios. Terá imensas receitas saborosas, práticas e saudáveis para colocar em prática e assim, comer de forma equilibrada e com sabor.
Terei algum plano alimentar que possa seguir para saber o que devo comer?
Sim, ofereço no início do grupo um plano alimentar com orientações do que deve comer para ter uma alimentação saudável e inciar o seu processo de emagrecimento. Não será um plano individualizado, pois não seria possível fazê-lo em grupo (só o faço no âmbito das consultas de Nutrição)
Tenho intolerâncias/alergias alimentares e/ou sou vegetariana. O grupo adequa-se a mim?
Sim. O grupo não é um plano alimentar, nem uma dieta específica. São desafios para fazê-la mudar a sua forma de pensar e ver uma alimentação saudável. Assim, não tem obrigatoriedade de comer ou retirar nenhum alimento específico.
