+351 937 951 720 dietistasonia@gmail.com

Dicas

Ementa Semanal Planeada para a sua Semana !

Ementa Semanal Planeada para a sua Semana !

  “Aí comer saudável é tão difícil! Não tenho tempo para nada, quanto mais para pensar, organizar, elaborar refeições… isso é para quem tem muito tempo livre!” Esta poderia ser uma frase sua?! Se sim, não desespere, pois, vou ajudá-la e mostrar-lhe que comer...

Os meus 5 pequenos-almoços favoritos!

Os meus 5 pequenos-almoços favoritos!

  Adoro, adoro o pequeno-almoço!! É a minha refeição preferida e gosto de prepará-lo, saboreá-lo e estar sem pressas quando faço esta refeição. Claro, que deste que fui mãe, tudo mudou inclusive o meu sossego nesta refeição ehehe. Ora porque acordo mais cedo para...

5 Sugestões de lanches para mandar na lancheira dos seus filhos

5 Sugestões de lanches para mandar na lancheira dos seus filhos

  Quem tem filhos sabe bem que por vezes a alimentação das crianças é um tormento para os pais. Enquanto pais queremos que comam da melhor forma, o mais saudável possível, mas já não sabemos o que mandar para lanche. Ou porque não gostam do alimento A, B e C, ou...

Apetece-lhe um doce? Siga estas 10 dicas infalíveis e fáceis!

Apetece-lhe um doce? Siga estas 10 dicas infalíveis e fáceis!

    Todos nós nascemos com o sabor inato pelo doce. Por isso, é natural que os alimentos doces nos saibam bem. E de certeza que consegue dizer-me em que alturas do dia lhe apetece mais um doce, certo? Vou apostar em como a resposta será a seguir ao almoço e...

“Os teus filhos não comem bolachas Maria! Coitadinhos!”

“Os teus filhos não comem bolachas Maria! Coitadinhos!”

    Hoje escrevo sobre um assunto que me deixa um pouco stressada eheh e quem me conhece sabe que sou uma pessoa bastante calma 😉 não é fácil tirarem-me do sério.   Comecemos pelo início… tenho 2 lindos meninos, o Dinis de 4 anos e o Lourenço de quase 2...

Abrir Conversa
Posso ajudá-la?
Olá!
Estou aqui para ajudá-la!