Estou aqui para a ajudar.

Consultas online com acompanhamento completo

Bem-vinda a uma alimentação saudável!

Vou mostrar-lhe que comer saudável é sinónimo de cor, sabor e prazer! Não irá fazer mais uma dieta! Acredito num emagrecimento duradouro, com base em hábitos equilibrados e ajustados à sua rotina. De nada vale começar algo hoje que não vai conseguir manter no tempo e que é sinónimo de sacrifício, restrição… deixe de lado as dietas punitivas e comece a ser saudável com prazer e diversão.

Vou devolver-lhe a confiança, auto-estima e energia. Venha comigo por esta caminhada de sabor e saúde!

Estou aqui para a ajudar

Nutricionista Sónia Marcelo

Sei o quão desafiante pode ser emagrecer e comer de forma saudável sozinha. Por isso, criei vários programas e produtos para que tenha um acompanhamento personalizado às suas necessidades. Para que consiga emagrecer, ter mais energia, ser feliz e saudável, sem mais dietas e frustrações

Consultas de Nutrição

Presenciais e Online

Kit Plan 2behealthy

Planeie as suas refeições

Programa fit mom’s

Direcionado para mães atarefadas

Destaques

21 dias para emagrecer sem se aperceber

Quantas vezes já iniciou o seu processo de emagrecimento e acabou por desistir porque perdeu o foco e a motivação? Venha fazer diferente!

Guerra ao Açucar - Conheça o meu livro

Sabia que, em média, cada português consome 16 pacotes de açúcar por dia? Isso significa 3 quilos por mês e quase 35 quilos de açúcar por ano. Como é isto possível? Simples: o açúcar está presente na maioria dos alimentos e é considerado pela Organização Mundial da Saúde como o “veneno” do século XXI

Grupo de emagrecimento - Mente magra

Venha aprender a comer e a emagrecer, sem dieta e sem sacrifício! Serão 8 semanas de muita motivação, aprendizagem e interação onde não se sentirá sozinha no processo de emagrecimento. Vai sentir-se mais leve, com mais energia, saúde e autoestima e desistir não fará parte do seu vocabulário.

Volte a vestir as roupas que tem guardadas no armário e resgate o seu “Eu”.

8 Receitas rápidas e saúdáceis para fazer em 15 minutos - Ebook Gratuíto!

Para receber o e-book com estas 8 magníficas receitas para o seu dia-a-dia e os 4 passos para começar já a emagrecer, só precisa clicar no botão “receber ebook gratuito” e preencher com os seus dados. 

Semana "Magra, Hoje e Sempre"

A semana “Magra, Hoje e Sempre” é uma semana 100% online e gratuita onde terá acesso a 3 aulas sobre alimentação saudável. Estas aulas vão fazê-la perceber que uma alimentação saudável não deve ser um sacrifício, algo sem sabor e sem cor! Pelo contrário! 

Kit Natal Saudável

O Kit Natal Saudável é um conjunto de documentos para que tenha um Natal repleto de amor, e com toda a magia desta época, mas sem abdicar do sabor dos alimentos e iguarias que mais gosta. Saiba quais os truques que deve ter para não aumentar de peso e escolha as receitas, dentro das 48 que lhe ofereço. Todas com sabor, equilíbrio e menos calorias.

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O que dizem sobre mim

Recomendo sem qualquer hesitação. Excelente ser humano e profissional, muitíssimo disponível e sempre muito atenta nas consultas a tudo o que pode fazer para nos fazer bem. Adoro a Sónia. Primeira vez que consegui resultados. Perdi 10Kg.

Cliente Dicas de uma Dietista

 

 

Sem dúvida uma excelente profissional, fui acompanhada em 2010 e até hoje sigo as dicas e educação alimentar que me foi dada. Nunca mais recuperei o peso perdido que na altura foram 11kg. Mto obrigada pela conquista. bjinhos

Tânia Pessoa

 

 

 

5⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️sempre com mto carinho com os seus pacientes! E foi assim que consegui ,obter os meus objetivos ?emagrecer, com ajuda da Dra consegui menos 14k ✌️hoje sou outra pessoa já gosto de mim?muito obrigado Dra, por tudo o que tem feito por mim, pela sua dedicação e carinho.OBRIGADO

Ana Paula Malhoa

 

 

 

Desde a 1a Consulta que houve uma empatia. O Plano Alimentar que me foi proposto teve em consideração os meus gostos Pessoais... Diversificado... Com refeições coloridas e deliciosas... Sem ter que passar fome ? Está sempre disponível para tirar dúvidas e aconselhar. Tenho agora uma Alimentação mais saudável e consciente... Muito Obrigada

Tânia Pessoa

 

 

 

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