Bem-vinda à sua transformação!
Acorda cansada, sem energia para enfrentar o seu dia?
Não gosta de se ver ao espelho e veste qualquer coisa? Já não se sente bem consigo e com a sua imagem?
Está cansada de controlar o que come, de não se sentir livre nas suas escolhas?
Já fez várias tentativas e dietas, começa e desiste?
Não acredita que algum dia vá conseguir emagrecer, pois é sempre um sacrifício?
Quer ganhar mais liberdade alimentar, aprender a comer, aprender a organizar o seu dia, as suas tarefas para que tenha tempo para si e para o mais importante?
Já percebeu que tudo está na sua mente e por isso, o primeiro trabalho a fazer é mudar o seu mindset. Identificar o que a está a bloquear, os seus medos e libertar-se deles para que possa ter uma vida mais leve, com mais energia, bem-estar e saúde.
Vou ajudá-la a que se sinta mais confiante, com mais autoestima, mais bonita e merecedora de uma vida plena. Para que tenha mais energia, saúde, qualidade de vida e isso se traduza numa melhor relação com os outros e consigo mesma.
Venha comigo por esta caminhada de sabor e saúde! Pronta?
Estou aqui para a ajudar
Nutricionista Sónia Marcelo
Sei o quão desafiante pode ser emagrecer. Várias tentativas, restrição, desiste, come compulsivamente e sente-se sozinha.
Por isso, criei vários programas e produtos para que se posssa sentir guiada e suportada. Para que consiga ganhar autoestima, uma nova forma de olhar para si, emagrecer, ter mais energia, ser feliz e saudável, sem mais dietas e frustrações.
Consultas de Nutrição
Online
Hábitos que Nutrem
A forma de ser consistente e estar
motivada
Destaques
Subscrever Newsletter
Vai receber gratuitamente a vídeo-aula “Como emagrecer, sem dietas, para que se sinta leve e confiante”
O que dizem sobre mim
“
Loja
Ebook’s
Últimas Novidades
Receitas e Artigos
Emagrecer sem dieta restritiva!
A vida toda ouviu dizer "só vais emagrecer se fechares a boca"? "Nunca vais conseguir"... "Só se seguires um plano restritivo"? E talvez já tenha experienciado isso na pele. Só quando fez algo extremamente restritivo é que conseguiu resultados. Mas… por quanto tempo? ...
Auto Sabotagem e emagrecimento
Emagrecer não é fácil, pois exige uma mudança de mentalidade e de comportamentos/hábitos. Sei perfeitamente que temos de ter uma enorme força de vontade e rodearmo-nos das pessoas certas para nos ajudar. Mas o quê que na nossa vida não exige dedicação e trabalho?!...
Emagrecer com liberdade e de forma duradoura
Quer emagrecer? Quer emagrecer, sem sacrifícios, sem dietas, sem a monotonia alimentar que caracteriza estes processos restritivos e que a faz desistir passado umas semanas? Quer deixar de se sentir culpada, frustrada e triste porque nunca consegue ir até ao fim e,...
