Emagrecer sem dieta restritiva!

Emagrecer sem dieta restritiva!

A vida toda ouviu dizer “só vais emagrecer se fechares a boca”? “Nunca vais conseguir”… “Só se seguires um plano restritivo”? E talvez já tenha experienciado isso na pele. Só quando fez algo extremamente restritivo é que...
Auto Sabotagem e emagrecimento

Auto Sabotagem e emagrecimento

Emagrecer não é fácil, pois exige uma mudança de mentalidade e de comportamentos/hábitos. Sei perfeitamente que temos de ter uma enorme força de vontade e rodearmo-nos das pessoas certas para nos ajudar. Mas o quê que na nossa vida não exige dedicação e trabalho?!...
Emagrecer com liberdade e de forma duradoura

Emagrecer com liberdade e de forma duradoura

Quer emagrecer? Quer emagrecer, sem sacrifícios, sem dietas, sem a monotonia alimentar que caracteriza estes processos restritivos e que a faz desistir passado umas semanas? Quer deixar de se sentir culpada, frustrada e triste porque nunca consegue ir até ao fim e,...
Reeducação alimentar para emagrecer

Reeducação alimentar para emagrecer

“COMEÇO UMA DIETA E NÃO POSSO COMER NADA!” Algumas pessoas que chegam até mim têm a convicção que a minha função é dizer-lhes “não pode comer os alimentos que adora”. Trazem uma bagagem de dietas tão grande ou já leram tanto (cuidado com tudo o que lêem,...
0
    0
    Carrinho de Compras
    Carrinho vazioRegressar à loja