+351 937 951 720 dietistasonia@gmail.com
Panquecas de abóbora!

Panquecas de abóbora!

  No inverno sabe bem um pequeno-almoço reconfortante e quentinho  e para isso nada melhor que umas panquecas acabadas de fazer. Desta vez usei abóbora, pois é um legume da época e é muito rica em betacaroteno, vitamina C e vitamina E (que têm propriedades...
Bolo de Coco!

Bolo de Coco!

    Bolo de coco! Esta é uma receita super fácil que inventei juntamente com os meus filhos. Eu fui colocando os ingredientes na taça e eles foram mexendo e sugerindo sabores que gostam. Podemos e devemos sempre chamar as crianças para perto de nós para nos...
Ementa para a consoada!

Ementa para a consoada!

    Existem pratos típicos para o mesa de consoada e de Natal (cá em casa não dispensamos o bacalhau com as couves e o cabrito assado). Mas será que quando pensa na consoada pensa em toda a ementa desde as entradas às sobremesas?! Pensa numa Ementa para a...
Bolo Rainha Saudável

Bolo Rainha Saudável

    É das sobremesas/doces que aprecio mais no Natal. Se há uns anos adorava sonhos (caseiros!) hoje em dia já não me dizem nada e prefiro uma fatia de Bolo Rainha Saudável e por isso, tinha de experimentar uma receita mais equilibrada. Este Natal pense e...
Abrir Conversa
Posso ajudá-la?
Olá!
Estou aqui para ajudá-la!