Pataniscas de curgete! Uma receita saudável
Fonte Quando pensamos em pataniscas vem-nos à ideia, bacalhau, farinha e frito! Pelo menos a mim eheh. O que adoro numa alimentação saudável e em elaborar pratos é a versatilidade e a imaginação e experiências que podemos fazer. Adoro ir para a cozinhar e...
Barras de Cereais e Mel! Uma tentação saudável!
As barras de cereais são um produto muito prático, pois não precisam de frigorífico, estão embrulhadas e não sujam, não deitam cheiro e são pequenas para caberem nas nossas malas (sempre cheias de coisas ehehe). No entanto, a maioria (eu diria mesmo 90%) das barras de...
Ementa Semanal Planeada para a sua Semana !
“Aí comer saudável é tão difícil! Não tenho tempo para nada, quanto mais para pensar, organizar, elaborar refeições… isso é para quem tem muito tempo livre!” Esta poderia ser uma frase sua?! Se sim, não desespere, pois, vou ajudá-la e mostrar-lhe que comer...
Vai ter que experimentar esta receita! Pão de banana, um pecado saudável!
Guarde já esta receita, pois tenho a certeza que a vai fazer inúmeras vezes! Já andava há uns tempos para experimentar, mas acabava por na altura em que ia cozinhar nunca me lembrar de por em prática esta receita. Até que decidi escrever na agenda (funciono...
Salada de salmão fumado
Adoro saladas e ainda mais com o tempo quente! E sou fã também de salmão por isso, esta combinação é das minhas preferidas. Para quem acha que uma alimentação saudável é difícil e leva muito tempo a preparar esta maravilhosa salada é a prova...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
