Receitas de Petiscos de verão para comer sem culpa!

Receitas de Petiscos de verão para comer sem culpa!

Com o bom tempo, o calor e os dias mais compridos começamos a prolongar as tardes com amigos e/ou familiares. não é verdade? Quem não gosta de uma tarde em boa companhia e de uma mesa cheia de petiscos? ? Eu, cá, adoro! Aliás é das principais alegrias que o verão me...
Os meus 5 petiscos de sucesso que vai querer experimentar!

Os meus 5 petiscos de sucesso que vai querer experimentar!

Não adoro o calor! Mas adoro o Verão pelas suas tardes longas, pelas idas à praia seguidas de um petisco (agora com crianças a logística já é diferente eheheh), pelas refeições leves, sem pressas e com boas conversas à mistura. Quem mais concorda comigo, que o verão...
5 Sugestões de molhos para os pratos de Verão

5 Sugestões de molhos para os pratos de Verão

O verão é a estação do ano por que muitos aguardam ansiosamente. É também uma estação de tempo de quente, de praia, de mergulhos, de piscina, de piquenique e é também uma época em que a todos nos apetece refeições leves, como as saladas! Para desfrutar de pratos de...
Receita de bolachas de canela low carb

Receita de bolachas de canela low carb

Quem não gosta de bolachas!? Acho que todos gostamos, pois é um alimento que conhecemos desde crianças ? e estas bolachas elaboradas pela minha querida paciente Inês S. que já tem o “bichinho” de cozinhar saudável e tem adaptado imensas receitas que encontra. Estou...
Receita de snack saudável: Muffins manteiga de amendoim

Receita de snack saudável: Muffins manteiga de amendoim

Sou a favor de uma alimentação saudável para toda a família! Quando em consulta me dizem “Oh já sei que agora vou ter de comer diferente da minha família e fazer 2 comidas e ter o dobro do trabalho…” eu fico sempre com o “cabelo em pé”, ehehe. Fico mesmo arrepiada com...
Férias saudáveis: uma ementa semanal já planeada!

Férias saudáveis: uma ementa semanal já planeada!

Ir de férias é sinónimo de descanso, relaxamento e sair da rotina (pelo menos é o que penso quando ouço a palavra férias). Uma das grandes dificuldades da maioria das pessoas passa pela alimentação. No sentido que associam férias a uma alimentação menos saudável! Não...
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