fbpx
+351 937 951 720 dietistasonia@gmail.com
Consultas Nutrição = + sabor e – restrição!

Consultas Nutrição = + sabor e – restrição!

Quantas consultas de Nutrição já fez até hoje? Tenta fazer dieta há anos, tem uma luta eterna contra a balança e o efeito iô-iô (emagrece – aumenta de peso – volta a emagrecer – volta a aumentar…) está sempre presente, não é? Muitas mulheres que chegam até mim vêm com...
Panquecas de amêndoa e canela

Panquecas de amêndoa e canela

A Cooking Chef da Kenwood vem com um copo liquidificador que permite fazer receitas frias (smothies, batidos…) ou quentes (sopas, molhos…). Resolvi fazer a massa das panquecas no copo liquidificador pois é muito prático, evitamos de sujar muita loiça e...
Os meus alimentos#5 – Queijo Quark

Os meus alimentos#5 – Queijo Quark

É um queijo feito a partir do leite de vaca, de consistência cremosa e com um travo ácido, que faz lembrar o iogurte pela sua consistência. A nível nutricional tem imensos benefícios: Rico em proteína Baixo teor em gordura Baixo teor em hidratos de carbono   Como...
Dicas para elaborar a lista de compras

Dicas para elaborar a lista de compras

Hoje em dia são muitas as pessoas que se preocupam com uma alimentação saudável. No entanto, noto que quando querem colocar em prática este estilo de vida não sabem bem que alimentos comprar. Vou dar-vos uma ajuda!   Lista de compras Lacticínios Iogurtes e...
Abrir Conversa
Posso ajudá-la?
Olá!
Estou aqui para ajudá-la!