Precisa de ajuda mas não sabe se agora é o momento certo?

Precisa de ajuda mas não sabe se agora é o momento certo?

Não se sente bem no seu corpo? Sente-se com pouca energia, sempre cansada, sem vontade para nada, mas sem poder parar? Sabe que precisa de emagrecer, mas não tem a força e a motivação necessárias e está continuamente a adiar o seu bem-estar? 😬Diz muitas vezes...
11 Truques para controlar a fome emocional

11 Truques para controlar a fome emocional

Afinal, o que é fome emocional? Como saber se está mesmo com fome ou apenas a querer comer algo (principalmente doce) para compensar emoções? Ensino as minhas pacientes a distinguirem e a não precisarem, nunca mais de comer devido ao stress, ansiedade,...
Como funciona uma consulta de Nutricoaching?

Como funciona uma consulta de Nutricoaching?

Como funciona uma consulta de Nutricoaching?   Trabalho como Nutricionista há 13 anos! (como o tempo voa🤪) e sou apaixonada pelo que faço. Para mim, não é um trabalho, pois adoro ajudar e ver as mudanças incríveis que ocorrem quando alguém muda a sua alimentação e a...
Afinal o que é a fome emocional?

Afinal o que é a fome emocional?

Afinal, o que é a fome emocional?  🤔 Fome é o nome que se dá à sensação fisiológica pela qual o corpo percebe que necessita de alimento para manter as suas actividades inerentes à vida. A fome designada por ‘emocional’ está muitas vezes associada ao consumo de...
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