Para comer sem culpa! Muffins de Pêra!
Se já me conhece sabe que adoro receitas práticas e rápidas. Muitas pessoas associam o ser saudável a passar horas e horas na cozinha e a elaborar pratos muito complicados de executar, mas não é assim de todo! Pelo menos, cá por casa eheh Sempre que ligo o...
GOSTARIA DE EMAGRECER, MAS NÃO TENHO MOTIVAÇÃO
Gostaria de Emagrecer mas não tenho motivação Esta frase podia ter sido dita por si? Quer emagrecer, sente que já chegou ao seu limite (não se sente bem com o seu corpo, não veste as roupas que gosta, não gosta da imagem que vê ao espelho…), mas falta-lhe força de...
3 DICAS PARA SEGUIR A DIETA !! MESMO COM FIM-DE-SEMANA AGITADO!!
3 Dicas para seguir a dieta Mesmo com fim de semana agitado Segue um plano alimentar saudável durante a semana, mas ao fim-de-semana não consegue e desmotiva! Eu compreendo-a! Ao fim-de-semana os nossos horários e rotinas são diferentes e é bom que assim seja para...
A MINHA ROTINA !!!
A minha rotina Sou uma pessoa da manhã Ou seja, não me importo nada de acordar bem cedo para começar a trabalhar, treinar, organizar as refeições… pois gosto do final do dia e da noite para relaxar e descansar! Desde que fui mãe que o levar cedo faz ainda mais...
ANIVERSÁRIO DICAS DE UMA DIETISTA
Antes de ser nutricionista, não tinha qualquer noção de Nutrição! Sabia, como toda a gente, que existem alimentos mais saudáveis, como as frutas e os legumes e outros mais calóricos como bolachas, chocolates… Na altura não tinha noção (é engraçado...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
