Coscorões de Natal no Forno
Estamos quase no Natal! Esta é uma altura do ano que adoro. Adoro as luzes, as músicas e todo o espírito Natalício. Uma das minhas iguarias preferidas são os coscorões de Natal. Contudo, são fritos o que acrescenta imenso valor calórico, sem necessidade alguma....
Vem ai o Natal e Agora?!
Nesta quadra somos inundados com vitrinas de pastelarias cheias de doce e corredores de supermercado cheios de chocolates que nos seduzem e nos fazem pensar que “Natal é Natal” e que para o ano temos tempo de pensar em “Dieta”. Para além do dia de Natal o mês de...
Bolachas proteicas
Bolachas proteicas 300 g de farinha de amêndoa40 g de óleo de coco ou margarina3 Ovos médios1 Colher de sopa de farinha de coco1 Colher de chá de fermento em pó50 g de chocolate negro 81%2 Colheres de sopa de adoçante em pó à base de stevia1 Colher de café de aroma de...
Cogumelos Recheados com Gambas
Cogumelos recheados com gambas 4 Cogumelos grandes frescos 8 Gambas cozidas médias 2 Dentes de alho Azeite, Coentros e sal q.b Cortar os pés dos cogumelos e grelhá-los com a cavidade virada para cima. Descascar as gambas e cortá-las aos pedaços. Numa frigideira com um...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
Comentários recentes