Snacks

Panquecas Batata doce

Panquecas Batata doce

Estas panquecas são simplesmente divinais! Imprimir Panqueca batata doce Tempo Preparação 10 mins Tempo Confecção 20 mins Tempo Total 30 […]

Pequeno-almoço#4

Pequeno-almoço#4

O pequeno-almoço de hoje foi: Omelete Pão de centeio com sementes girassol Abacaxi Dicas de uma Dietista. Sabor com […]

Muffins de limão e chia

Muffins de limão e chia

Está cansada/o de comer sempre o mesmo? Já não sabe o que mandar na lancheira dos seus filhos? Experimente estes […]

Lanche#4

Lanche#4

Quando vamos estar fora de casa, seja em trabalho ou lazer, temos sempre de levar o lanche/snacks connosco. Esta opção […]

Waffles banana

Waffles banana

Estes waffles não têm açúcar, são ricos em fibra e proteína 🙂 uma opção para o pequeno-almoço ou para os […]

Pequeno-almoço#3

Pequeno-almoço#3

É  a refeição que mais gosto e é a mais importante do dia 🙂 Omelete pão de 80% centeio Papaia […]

Barras amêndoa e sementes

Barras amêndoa e sementes

Se podemos fazer alimentos em casa saudáveis, com ingredientes naturais e de boa qualidade porquê ir ao supermercado e consumir […]

lanche#3

lanche#3

Super fácil de preparar e delicioso!! Iogurte natural Bio Flocos de aveia Frutos vermelhos Basta misturar todos os ingredientes […]

Bolo de banana e chocolate

Bolo de banana e chocolate

Por vezes apetece-me fazer um lanche diferente ou completar o pequeno-almoço com algo doce para terminar de beber o café […]

Barras de Frutos Vermelhos

Barras de Frutos Vermelhos

Os frutos vermelhos são antioxidantes e por isso decidi incorporá-los nestas barras. Imprimir Barras de frutos vermelhos Tempo Preparação […]

Lanche#2

Lanche#2

Uma alimentação saudável deve ser variada e colorida para que possamos obter o maior número de vitaminas e minerais 🙂 […]

Pequeno-almoço#2

Pequeno-almoço#2

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia – devemos ingerir fruta e cereais integrais de baixo índice glicémico […]