Lanche #5
Humm adoro aveia com iogurte e framboesas 😉 Lanche fácil de preparar e muito sabororso!! Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – [email protected]/ Tel....
Partilha pessoal – Um novo ciclo – (ainda) mais determinação
Considero-me uma pessoa com um estilo de vida saudável – pratico exercício físico, alimento-me de forma saudável e descanso as horas suficientes para me sentir com energia durante o dia. Sempre fiz exercício, não por uma questão de emagrecer (para muitos este é...
Empadas low carb
As empadas são alimentos elaborados com farinha branca e muita gordura. Muitas pessoas consomem por serem alimentos portáteis e de fácil acesso em cafés e pastelaria, contudo são um alimento a evitar. Reinventei a receita para ter umas empadas sem farinha e...
Papa de iogurte, aveia e cenoura
Quem me conhece já sabe que sou apologista de papas caseiras para o meu baby. Quando não tenho tempo de fazer papas que precisem de ir ao fogão, faço esta papa que é super rápida. Só precisa de juntar 1 iogurte natural, farinha de aveia qb para ficar com consistência...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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