Bolo de Gelatina
Um bolo saboroso e muito saudável para quando nos apetece algo doce e não queremos ingerir açúcares. Bolo de gelatina 4 Ovos1 Saqueta de gelatina light ((usei de ananás da condi light))4 Colheres de sopa de leite em pó1 Colher de chá de fermento Misturar todos os...
Scones Saudáveis
Quando convidamos familiares/amigos para um lanche e queremos impressionar podemos e devemos oferecer scones. É algo que a maioria das pessoas gosta e a sua versatilidade a nível de acompanhamentos é imensa, desde manteiga, doces/compotas, fiambre… Estes scones...
Cesto de Pão
Adoro fazer jantares/petiscos para amigos e familiares!! Adoro o pensar nos pratos, desde as entradas às sobremesas e de elabora-los sempre tendo em conta o aspecto nutricional, sem que os mesmos percam o seu sabor e aroma. Surgiu assim esta entrada ou petisco. Cesto...
Castanhas – um fruto saudável
Nesta altura do ano as castanhas são um dos frutos mais consumidos, quer devido ao dia de São Martinho, mas também por ser um fruto da época e apresentar características nutricionais benéficas para a nossa saúde. As castanhas apresentam as seguintes características...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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