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Etiqueta: saudáveis

Waffles banana

Waffles banana

Estes waffles não têm açúcar, são ricos em fibra e proteína 🙂 uma opção para o pequeno-almoço ou para os lanches de miúdos e graúdos. Adoro!!   Imprimir Waffles banana Tempo Preparação 5 mins Tempo Confecção 10 mins Tempo Total 15 mins   Author: Sónia […]

Barras amêndoa e sementes

Barras amêndoa e sementes

Se podemos fazer alimentos em casa saudáveis, com ingredientes naturais e de boa qualidade porquê ir ao supermercado e consumir produtos com farinhas e açúcar refinado, gorduras saturadas e cheios de aditivos e E’s??   Estas barras ficaram uma delicia!! Imprimir Barras de amêndoa e […]

Pastéis de bacalhau saudáveis

Pastéis de bacalhau saudáveis

Regra geral, os pastéis de bacalhau são feitos com batata e fritos posteriormente. Resolvi experimentar esta receita que ficou muito, muito boa 🙂   Vamos à receita! Imprimir Pastéis de bacalhau Tempo Preparação 20 mins Tempo Confecção 25 mins Tempo Total 45 mins   Author: […]

8 Snacks para levar para a praia

8 Snacks para levar para a praia

Com o bom tempo começam as férias e as idas à praia 🙂 é um local onde podemos descansar, fazer exercício e estar com a família e amigos. A nível alimentar muitas pessoas têm dificuldade em saber o que devem levar como snacks e também […]

5 snacks saudáveis e deliciosos

5 snacks saudáveis e deliciosos

A maior parte dos meus pacientes sente dificuldades em elaborar snacks saudáveis para o seu dia-a-dia, acabando por consumir alimentos processados de má qualidade. Com organização e planeamento é possível fazermos snacks saborosos e práticos para levarmos na nossa marmita 🙂 Sugestão de snacks saudáveis: Pipocas […]

Waffles de aveia

Waffles de aveia

Os waffles são uma óptima opção para pequeno-almoço ou para snacks e permitem uma grande variedade de toppings como iogurte, canela, fruta, manteiga de frutos oleaginosos, queijo.. é só escolher.     Imprimir Waffles de aveia Tempo Preparação 2 mins Tempo Confecção 5 mins Tempo […]

Lanche#2

Lanche#2

Hoje foi só enfrascar o lanche 🙂 Iogurte magro de morango Framboesas Nozes   Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

As minhas compras#1

As minhas compras#1

Pão de centeio integral Chocolate negro 80% cacau 🙂 Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

Waffles de espinafres

Waffles de espinafres

Humm,adoro waffles e estes com aveia da Eu Nutrition ficaram mesmo bons!   Imprimir Waffle aveia Tempo Preparação 2 mins Tempo Confecção 3 mins Tempo Total 5 mins   Author: Sónia Marcelo Ingredientes 40 g Aveia sabor a banana Eu Nutrition 2 Cubos Espinafres congelados […]