A minha marmita#11
Hoje vou passar todo o dia no consultório e por isso a marmita veio recheada 🙂 Almôndegas com batata doce e brócolos Iogurte de morango 0% açúcar Frutos oleaginosos Queques de aveia sabor a bolacha Maria (receita) 1 Maçã (esqueci-me colocar na foto) Dicas de...
Mousse de chocolate e coco
Esta mousse foi um pedido muito especial de uns amigos e ficou óptima… adoraram!! Mousse chocolate e óleo de coco 100 g Chocolate culinária preto sem açúcar 4 ovos 1 Colher sopa Açúcar mascavado com 50% stevia 1 Colher sopa óleo de coco Colocar o óleo de coco...
6 Formas de Confeccionar saudáveis
Hoje em dia é possível confeccionar os alimentos sem lhes adicionar sal ou gordura em excesso. É possível melhorar e incrementar o paladar, aroma e cor dos alimentos sem recorrer há fritura. Dicas para confeccionar de forma saudável: Cozer, cozer a vapor, escalfar...
Lanche #1
Este lanche é super rápido de preparar 🙂 cortar a meloa às rodelas cobrir com iogurte natural adicionar flocos de centeio Já está!! Rápido e delicioso! Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email –...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
Comentários recentes