Pão de Espelta
Há muito tempo que não fazia pão em casa. Tinha as farinhas em casa e aproveitei o forno estar ligado para por mãos na massa 😉 Ficou um pão muito saboroso e saciante pois os seus ingredientes são muito ricos em fibra! Pão de Espelta 350 g Farinha de Espelta...
A minha marmita#15
Hoje a marmita veio cheia de cor e sabor 🙂 Frango cozido com especiarias, legumes salteados e batata doce cozida Barra de aveia e sementes (caseira) Ovo cozido Nozes e amêndoas Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta...
10 Dicas para gerir alimentação em casamentos
A partir desta altura do ano começam a surgir casamentos/batizados/babyshowers e outras festas onde impera o excesso de alimentos e geralmente alimentos mais calóricos. Não é difícil ingerir o dobro (ou até mais) das calorias que necessitamos e muitos de nós tendem a...
A minha marmita#14
A marmita veio comigo para as consultas 🙂 Vitela estufada com quinoa e tomate cherry Omelete (para o lanche) Morangos E vocês? O que levam? Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – [email protected]/...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
Comentários recentes