Panqueca de aveia
As panquecas são sempre boas opções para começarmos o dia com energia e saciados!! Ingredientes 4 colheres de sopa de farinha de aveia integral 1 ovo 50 ml claras pasteurizadas canela a gosto Preparação Misturar todos os ingredientes; Numa frigideira...
Lanche #6
Devemos fazer várias refeições ao longo do dia 🙂 aproveitei uma pausa entre consultas para lanchar. Panqueca enrolada Iogurte skyr de morango Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email –...
Muffins banana
Estes muffins são um excelente snack para toda a família, desde crianças a adultos 😉 vão querer comer e repetir! Muffins de aveia de banana 150 g de flocos de aveia 1 Iogurte grego 2 Bananas maduras (cerca de 150g) 2 Ovos 5 g de adoçante (utilizei Stevia) 1 Colher de...
Muffins de aveia e pera
Fonte Encontrei esta receita no site glutenfreeveganpantry e pensei logo em partilhar com Vocês 🙂 é uma receita feita com ingredientes naturais, sem adição de açúcar refinado e super rápida de fazer. Estes muffins podem servir de pequeno-almoço ou como snack e...
Bolachas de aveia
Bolachas de aveia 150 g Farinha de aveia proteica ((Cem Porcento)) 2 Ovos 1 Banana madura 2 Colheres de sopa Azeite 1 Colher sobremesa Fermento para bolos Esmagar a banana e acrescentar os ovos; Mexer bem a mistura anterior e adicionar a farinha de aveia proteica;...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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