As panquecas são sempre boas opções para começarmos o dia com energia e saciados!!
Ingredientes
-
- 4 colheres de sopa de farinha de aveia integral
- 1 ovo
- 50 ml claras pasteurizadas
- canela a gosto
Preparação
- Misturar todos os ingredientes;
- Numa frigideira antiaderente deitar colheradas do preparado;
- Quando verificar a formação de bolhas virar a panqueca e deixar por mais 15 segundos;
- Repita o processo com a restante massa;
- Cubra com manteiga de caju ou outra a gosto.
Toping – manteiga de amendoim e sementes de abóbora.
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
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