Mousse de chocolate e coco
Esta mousse foi um pedido muito especial de uns amigos e ficou óptima… adoraram!! Mousse chocolate e óleo de coco 100 g Chocolate culinária preto sem açúcar 4 ovos 1 Colher sopa Açúcar mascavado com 50% stevia 1 Colher sopa óleo de coco Colocar o óleo de coco...
Lanche #1
Este lanche é super rápido de preparar 🙂 cortar a meloa às rodelas cobrir com iogurte natural adicionar flocos de centeio Já está!! Rápido e delicioso! Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email –...
Lanche #2
Hoje foi só enfrascar o lanche 🙂 Iogurte magro de morango Framboesas Nozes Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – [email protected]/ Tel....
Brownies proteicos de aveia bolacha maria e manteiga de amendoim
Humm, Humm, fiz os brownies em formas individuais pois é mais prático para levar na marmita, mas podem fazer numa forma grande retângular e depois cortar aos quadrados. São super saciantes. Uma boa opção também para levarem para o ginásio :p Brownies proteicos de...
Bolinhas de aveia e cenoura
Este snack é fantástico, maravilhoso, delicioso e super prático para levarmos sempre connosco 😉 não há desculpas para não comer saudável. Bolinhas de aveia e cenoura 70 g Flocos de aveia grossos 50 g Cenoura ralada 60 g Puré de maçã sem açúcar (cozi uma maçã e...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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