Pequeno-almoço #3
É a refeição que mais gosto e é a mais importante do dia 🙂 Omelete pão de 80% centeio Papaia Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – [email protected]/ Tel....
Barras amêndoa e sementes
Se podemos fazer alimentos em casa saudáveis, com ingredientes naturais e de boa qualidade porquê ir ao supermercado e consumir produtos com farinhas e açúcar refinado, gorduras saturadas e cheios de aditivos e E’s?? Estas barras ficaram uma delicia!!...
Lanche #3
Super fácil de preparar e delicioso!! Iogurte natural Bio Flocos de aveia Frutos vermelhos Basta misturar todos os ingredientes 🙂 Bom apetite!! Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email –...
Húmus pistachio
O húmus é um prato típico da cultura árabe. Geralmente tem por base o grão, as sementes de sésamo e especiarias. Devido aos seus ingredientes é rico em proteínas, fibra e ferro. É uma excelente opção para uma entrada ou petisco entre refeições substituindo os...
Bolo de banana e chocolate
Por vezes apetece-me fazer um lanche diferente ou completar o pequeno-almoço com algo doce para terminar de beber o café 🙂 este bolo sem açúcar adicionado é uma excelente opção. Bolo de banana e chocolate 120 g Aveia com sabor a banana Eu Nutrition 1 ovo 110 g...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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