by Sonia | Jan 14, 2021 | Coaching
Hoje o blogue Dicas de uma Dietista faz 7 anos!! Como assim 7 anos! O tempo passa mesmo a correr e este meu “bebé” já está a ficar crescido!! Adoro, amo o que faço e para mim este projeto não é trabalho, mas sim um prazer enorme que tenho diariamente em...
by Sonia | Set 29, 2020 | Coaching, Dicas
Durante o período de quarentena muitas foram as pessoas que, por uma questão de ansiedade e stress, começaram a ter necessidade de petiscar. E verdade seja dita quem é que não passou e se calhar continua a passar por esta ansiedade?! A vida como a conhecíamos...
by Sonia | Set 27, 2020 | Coaching
Quer emagrecer 15kg! Decide que já não pode estar com esse peso, já não se sente confortável, a roupa não serve, e chega!! Decide começar a fazer uma dieta e quer algo mesmo restritivo para ver resultados rápidos! Deixe-me que lhe diga que vai...
by Sonia | Set 8, 2020 | Coaching, Dicas
Para um emagrecimento sustentado e duradouro ao longo do tempo tem de saber quais são os seus objetivos. Sem um objetivo ou vários bem definidos, o seu “quero emagrecer” não passa de uma expectativa, de um sonho e é por isso, que em consulta trabalho sempre com...
by Sonia | Ago 4, 2020 | Coaching, Dicas
Quem não gosta do sabor doce?! Eu diria que todos nós gostamos do doce (umas pessoas mais que outras é certo), mas já nascemos com o sabor inato para o doce. Desde a infância que somos expostos ao açúcar! O leite materno, as papas, as bolachas, os...
by Sonia | Ago 3, 2020 | Coaching
Fim de semana é sinónimo de descanso, relaxar e estar com as pessoas que mais gosta. E como bons portugueses que somos conviver é… estar à volta da mesa. Pois é, mas isso nem sempre significa boas opções alimentares. Muitas vezes temos o...
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