Pastéis de bacalhau saudáveis
Regra geral, os pastéis de bacalhau são feitos com batata e fritos posteriormente. Resolvi experimentar esta receita que ficou muito, muito boa 🙂 Vamos à receita! Pastéis de bacalhau 1 Lata Grão-de-bico cozido (250g) 300 g Bacalhau cozido desfiado 1 Cebola...
Barras de Frutos Vermelhos
Os frutos vermelhos são antioxidantes e por isso decidi incorporá-los nestas barras. Barras de frutos vermelhos 50 g Flocos de aveia integrais 25 g Frutos vermelhos esmagados 20 g Óleo de coco 20 g Mel Numa taça misturar todos os ingredientes e mexer bem;...
A minha marmita de praia#2
Com o sol e o bom tempo começamos a ir à praia e passear durante o dia ao ar livre. Uma das maiores dificuldades das pessoas que acompanho é o que levar na marmita nestas situações. Deixo aqui o exemplo de um snack que levei para a praia 🙂 Dicas de uma Dietista. Sabor...
A minha marmita de praia#1
Com o sol e o bom tempo começamos a ir à praia e passear durante o dia ao ar livre. Uma das maiores dificuldades das pessoas que acompanho é o que levar na marmita nestas situações. Deixo aqui o exemplo de um snack que levei para a praia 🙂 Dicas de uma...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
Comentários recentes