Como ultrapassar dificuldades no emagrecimento!
Gostaria de emagrecer, mas acha que nunca vai conseguir? Come um determinado alimento saudável porque sabe que tem de ser ou porque gosta e está consciente dos seus benefícios? Quando está triste e ansiosa come para ter mais conforto e sentir-se mais feliz? 👉 Se...
“Se começar a dieta já sei que tenho de comer diferente da minha família!”
Também já disse esta frase? 😬 O que pensa quando ouve a palavra Dieta? A maior parte das pessoas diz-me que pensa em restrição e sacrifícios.Também é o seu caso? Então, vou fazer-lhe 2 pedidos. 👉 1. Não faça dieta! Aprenda, sim, a comer, a fazer boas escolhas...
Mas afinal que dieta é que funciona?
Mas afinal que dieta é que funciona? Paleo, jejum intermitente, low carb…? Ora, a minha resposta é… NENHUMA! Dieta! Que palavra tão pequena e com uma conotação tão carregada, negativamente. Não concorda? Sempre que ouço esta palavra penso imediatamente em:...
Num acompanhamento com uma paciente: estas são as minhas prioridades!
Sabe o que valorizo quando procuro algum profissional, seja de que área for? A sua parte humana. Claro que tem de ser bom profissional e ser expert no que faz. Contudo, a forma como a pessoa me trata, recebe e cuida também é muito importante para mim. Porquê? Porque...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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