8 Dicas para não comer por fome emocional
Fonte Quantas vezes já lhe aconteceu pensar “hoje vou comer um chocolate/bolo…tive um dia tão mau que mereço”. Provavelmente, mais vezes do que aquelas que gostaria. O que acontece quando ingere um alimento calórico como se fosse um...
Croquetes de carne
Quis fazer uma experiência com a Eu Protein Pizza da Eu Nutrition que não fosse o uso recomendado, ou seja, base de pizza. E ainda bem que o fiz pois estes croquetes ficaram óptimos a composição nutricional nada tem a ver com os tradicionais. Estes croquetes não são...
Alimentos Termogénicos
O que são alimentos Termogénicos? São alimentos que aceleram o metabolismo e aumentam a nossa temperatura corporal. Estes alimentos, pelas suas propriedades (possuem micronutrientes), obrigam o nosso organismo a gastar mais energia aquando do processo de digestão, que...
Testemunho de uma paciente e família felizes
Testemunho da Sofia: “Boa tarde! É de louvar o trabalho da Drª Sónia. Em pouco tempo conseguiu tornar a minha segunda mãe (a minha sogra), Isabel Santos, numa pessoa mais saudável e capaz de dizer “não” a um doce. Nos dias que correm a Isabel resiste...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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