Iogurte com granola e abóbora
Um pequeno-almoço diferente e saciante feito com iogurte, abóbora-manteiga, granola, canela, noz-moscada e xarope de ácer. A receita e foto são do blogue Dishing Up the Dirt. Vou ter que experimentar!! Boas receitas!! Dicas de uma Dietista. Sabor com...
Barras de Quinoa e Aveia
As barras de cereais são sempre boas opções para os snacks do dia-a-dia. Eu pefiro fazê-las em casa pois é um processo rápido e posso escolher ingredientes mais naturais e nutricionalmente equilibrados. Geralmente as de compra possuem excesso de açúcar e gordura e...
Pão com Abacate
Esta receita é muito simples e pode servir como pequeno-almoço ou lanche. Cortar fatias finas de abacate e dispor em cima de uma fatia de pão (preferencialmente integral, sementes ou centeio). Também coloquei delicia do mar. Dicas de uma Dietista. Sabor...
Panquecas aveia com manteiga caju
Estou viciada na aveia com sabores da Eu Nutrition. São simplesmente divinais 🙂 Panqueca de aveia com manteiga de caju 100 g Aveia com sabor a coco EuNutrition 200 ml Claras pasteurizadas 1 Ovo Misturar todos os ingredientes; Numa frigideira antiaderente deitar...
Queques aveia sabor bolacha Maria
A aveia é um cereal rico em proteína e fibras e por isso utilizo-a em imensas receitas. Estes queques ficaram fantásticos e são uma óptima opção para levar para o trabalho e para os lanches do seu filho 🙂 Queques aveia sabor a bolacha Maria 100 g Aveia sabor a...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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