Como ganhar motivação para cozinhar saudável?
Chega ao final do dia cansada, e o que mais queria era descansar. Contudo, pensa “ainda tenho que ir fazer o jantar! Não me apetece nada!”. “Como ganhar motivação para cozinhar saudável?” Este é um dos seus pensamentos? Deixo-lhe 5 formas sensacionais de...
Emagreça sem dieta com o meu Grupo Desafios
Emagreça sem dieta com o meu Grupo Desafios de 21 dias pensado totalmente para si! Quantas vezes já fez Dieta? Quantas vezes já começou e recomeçou e voltou a começar e passado um certo tempo desiste, pois desmotiva, não vê resultados, os resultados não surgem à...
Sabe porque é que tem tendência para aumentar de peso no Inverno?
Assim que as temperaturas começam a diminuir, o organismo acelera para manter a temperatura corporal. Esta necessidade e gasto de energia faz-nos sentir mais fome e aumentar o consumo de alimentos com elevada densidade calórica e de gordura. Por outro...
5 Alimentos que não podem faltar em sua casa, se quer ser mais saudável!
O seu objetivo para 2021 é ser mais saudável! Quer que este ano seja um ano de mudanças positivas e comer bem e de forma equilibrada é algo que ambiciona, não só por questões estéticas, mas para se sentir melhor, ter mais saúde e energia. ...
5 Dicas para não se deixar levar pelo pensamento “perdida por 100, perdida por 1000”
Como não ter o pensamento “perdida por 100, perdida por 1000”?! Vou ajudá-la. Começou na passada 2f a fazer dieta, tudo estava a correr muito bem. Não tinha comido mais nenhum doce, nem arroz, massa, batata e até tinha retirado o pão do seu...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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