Como organizar refeições fáceis e saudáveis para a sua semana!
Também sente que ter refeições organizadas é missão impossível?! Gostava de saber Como organizar refeições fáceis e saudáveis para a sua semana!? Adorava ter tudo planeado, refeições saborosas, saudáveis e equilibradas e melhor, feitas em menos de 30 minutos?! Não...
5 Erros básicos do dia-a-dia que não a deixam emagrecer
5 Erros básicos do dia-a-dia que não a deixam emagrecer e que não percebe o porquê…Come saudável, faz exercício físico no ginásio, mas não consegue emagrecer! Assisto muito a esta realidade nas minhas consultas. Pacientes que chegam desmotivados pois fazem “tudo...
“Uma alimentação saudável é mais cara!” Também pensa assim?
“Uma alimentação saudável é mais cara!” Também pensa assim? Esta é uma afirmação que oiço muitas vezes. E já tive contactos de pessoas que querem marcar consulta e a primeira questão que me fazem é “vai mandar-me comprar alimentos caros e esquisitos?”....
6 Nutrientes essenciais para as mulheres⠀⠀⠀
Hoje em dia ser Mulher significa que temos de ser multifacetadas e por isso estes 6 Nutrientes essenciais para as mulheres de que vou falar são muito importantes! Somos mães, companheiras/esposas, donas de casa, amigas, filhas, desportistas,...
Ementa semanal saudável: 8 ingredientes para 5 dias!
Sou a favor da simplicidade e praticidade, daí esta sugestão de Ementa semanal saudável: 8 ingredientes para 5 dias! E agora que voltamos a ficar em casa e os dias são ainda mais caóticos (para quem está em teletrabalho e tem filhos ou mesmo para quem sente que tudo...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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