4 Dicas para emagrecer
Com a chegada do calor e da primavera a afluência às consultas de Nutrição é maior. A grande maioria das pessoas que me procura tem como objectivo emagrecer e perder massa gorda. Deixo-vos algumas dicas fundamentais para que este processo ocorra de forma natural e...
Crepe de aveia
Esta refeição é uma adaptação de panquecas, mas mais finas para ficar com aspeto de crepe 🙂 Crepe de aveia 50 ml Claras pasteurizadas 1 Ovo 30 g Farinha de aveia ((usei de coco da Eu Nutrition)) 1 Quadrado Chocolate 80% Numa tijela misturar as claras, ovo e...
Iogurte, aveia e manga
Adoro fazer as papinhas do Dinis 😉 por vezes o pouco tempo que tenho não o permite, mas este lanche é super rápido e o Dinis adora!! Juntar – 1 iogurte natural, puré de manga e farinha de aveia e está pronto!! Dicas de uma Dietista. Sabor com...
Pequeno-almoço #1
O pequeno-almoço tem de ser completo e saboroso. Abacaxi com sementes papoila Pão 80% centeio Manteiga de amendoim café Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – [email protected]/ Tel....Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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