Ementa Semanal Planeada para a sua Semana !
“Aí comer saudável é tão difícil! Não tenho tempo para nada, quanto mais para pensar, organizar, elaborar refeições… isso é para quem tem muito tempo livre!” Esta poderia ser uma frase sua?! Se sim, não desespere, pois, vou ajudá-la e oferecer-lhe esta Ementa...
Pequenos-almoços saudáveis! Os meus 5 favoritos!
Adoro, adoro o pequeno-almoço e adoro fazer pequenos-almoços saudáveis!! É a minha refeição preferida e gosto de prepará-lo, saboreá-lo e estar sem pressas quando faço esta refeição. Claro, que deste que fui mãe, tudo mudou inclusive o meu sossego nesta...
Nunca tinha conseguido emagrecer mais de 1kg por semana! Desistia sempre!
Já lhe disse que adoro, amo mesmo o que faço?! Certamente que já ? digo muitas vezes para mim não é um trabalho, mas uma paixão. Adoro desenvolver novos produtos, e-books, o serem práticos, atrativos, irem de encontro ao que realmente precisa e adoro dar...
5 Sugestões de lanches para mandar na lancheira dos seus filhos
Quem tem filhos sabe bem que por vezes a alimentação das crianças é um tormento para os pais. Enquanto pais queremos que comam da melhor forma, o mais saudável possível, mas já não sabemos o que mandar para lanche. Ou porque não gostam do alimento A, B e C, ou...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
Comentários recentes