Já lhe disse que adoro, amo mesmo o que faço?! Certamente que já 😊 digo muitas vezes para mim não é um trabalho, mas uma paixão. Adoro desenvolver novos produtos, e-books, o serem práticos, atrativos, irem de encontro ao que realmente precisa e adoro dar consultas! Adoro ver as transformações incríveis de quem me escolhe para sua Nutricionista! E que orgulho que tenho nas minhas e nos meus pacientes! Obrigada a todos por darem o máximo de vós e por se transformarem a cada dia!

 

Não podia não contar a história da Sofia. É uma história que vai querer ler até ao fim.

 

A Sofia começou a ser acompanhada em Maio de 2019. Chegou até mim por intermédio de outra paciente com excelentes resultados e senti que estava um pouco receosa. Senti que tinha vindo para “experimentar” mais uma dieta, mas que no fundo não sabia que não ia ser capaz! Um caso desafiador ehehe, mas eu adoro desafios. Expliquei logo à Sofia que não íamos fazer uma dieta! E a sua cara foi de espanto. Eu não faço dietas, restrições, nem gosto que as minhas pacientes achem que o vão fazer (é meio caminho para não correr bem). Na altura da pesagem a balança não conseguiu indicar o peso. Ou seja, a Sofia pesava mais de 150kg! Valor limite da minha balança. Expliquei também que íamos trabalhar por metas, e que teria um cartão para apontar a concretização dessas metas e que ao final de 6 lhe iria oferecer uma recompensa.

Desde a segunda consulta que a Sofia veio sempre com resultados excelentes, e as metas sempre cumpridas. Foi a primeira vez que uma paciente cumpriu as metas todas, de todas as consultas 😊 e o feedback da Sofia era sempre “não passo fome; gosto do que como; não me é difícil cumprir com o plano” e a cada consulta vinha mais motivada para fazer ainda mais e melhor.

 

Não fazia exercício físico e consegui que começasse pelas caminhadas que cumpria com grande orgulho, mesmo com dores num dos joelhos e desafiei-a a começar a fazer exercícios localizados. Ficou mais uma vez a olhar para mim com um ar a “Sónia só me desafia” ehehe, mas aceitou prontamente e hoje em dia faz quase todos os dias da semana.

Confidenciou-me que estava super satisfeita com os seus resultados, que todos já lhe diziam que estava outra pessoa, mais magra, mas acima de tudo com uma energia inesgotável, mais alegre, com uma luz no rosto. Pela primeira vez tinha conseguido emagrecer, e sentir-se bem, a comer com prazer e sem sacrifícios e sem desistir do processo e de si mesma! Fiquei tão, mas tão orgulhosa.

Começou a comer alimentos que não conhecia e nunca tinha experimentado e hoje em dia já prepara alguns dos seus snacks em casa como muffins, panquecas, bolos saudáveis.

Mesmo com a pandemia, manteve as consultas em regime online e hoje passado 1 ano e 4 meses está com 69kg!! Sim já diminuiu mais de metade do peso inicial (152kg-153kg). Uuaua!!

Tem menos 48cm de peito, menos 53cm de cintura, 52cm de barriga e menos 67 de anca!!! E ainda vamos continuar mais um pouco para chegar ao objetivo.

Fico imensamente grata por a Sofia ter tido a força e determinação em escolher ser saudável, em terminar com um ciclo de aumento de peso que lhe traria problemas graves de saúde e em me ter escolhido para a ajudar.

 

Sabe que vou estar sempre aqui para tudo! Parabéns Sofia! Merece tudo de melhor. Vamos lá continuar a trabalhar!!!

 

 

 

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

Para mais informações/marcação de consulta

Email – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

 

 

 

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