É gulosa?! 4 alimentos doces, que pode comer, sem culpa.
Gostar de alimentos doces e não lhes resistir é uma dificuldade enorme e que é sentida por muitas pessoas, inclusive muitas pacientes minhas. É um dos primeiros motivos que leva alguém a marcar consulta. O fato de saber que não deve comer determinados...
5 Mitos em relação à Nutricionista!
Adoro o que faço! Fico triste quando percebo que a Nutrição e a classe profissional não são vistas com o respeito que merecem. Queria, por isso, desmistificar alguns conceitos ? 1 – O Nutricionista só me vai dizer que não posso comer os...
Crepes de Aveia com Toping de Banana e Chocolate !
Adoro o pequeno-almoço (já o disse várias vezes) e geralmente opto por fazer panquecas, pois são super versáteis (podemos variar os topings e temos sabores diferentes) e saciantes! Hoje decidi fazer crepes o primeiro não me saiu bem, pois coloquei massa...
Ementa Semanal Saudável! 8 Ingredientes para 5 dias !
Sou a favor da simplicidade e praticidade. Elaborar uma ementa semanal saudável é meio caminho para a semana correr de forma mais calma e sem o stress associado ao final do dia. Se temos muito tempo para cozinhar podemos e devemos fazer pratos mais elaborados,...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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