Emagrecer é um desejo e uma necessidade para muitas pessoas. Habituámo-nos a comer mal, a comer a mais do que precisamos (mesmo que sejam alimentos saudáveis, eles têm calorias), a não fazer exercício físico e a compensar (ou descompensar o organismo) com dietas radicais.

 

Não sei o que é significa para si “emagrecer”, mas para mim significa mais auto-estima, mais saúde, mais bem-estar, energia e confiança! Significa que a pessoa se vai transformar em alguém mais positiva, centrada no que lhe faz bem, em si mesma e com uma energia que vai “contaminar” de forma assertiva outras áreas da sua vida (por isso, escolhi o símbolo borboleta como logotipo do meu projeto).

 

Assim, não veja este processo como apenas “perder quilos”, pois é muito mais e as minhas pacientes sabem-no e vivem-no ?

 

 

Deixo-lhe alguns motivos pelos quais pode não estar a conseguir emagrecer:

– Está a fazer uma restrição muito grande durante a semana e o seu metabolismo abrandou

– Tem alguma condição clínica, como hipotiroidismo, síndrome ovários poliquísticos, problemas intestinais

– Pode estar a comer muitos excessos ao fim de semana, sem os valorizar

– Pode estar a comer em quantidades superiores às que necessita

– Pode estar a comer muitos alimentos saudáveis ao longo do dia

 

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

Para mais informações/marcação de consulta

Email – [email protected]/ Tel. 937951720

 

 

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