Bolo de Gelatina
Um bolo saboroso e muito saudável para quando nos apetece algo doce e não queremos ingerir açúcares. Bolo de gelatina 4 Ovos1 Saqueta de gelatina light ((usei de ananás da condi light))4 Colheres de sopa de leite em pó1 Colher de chá de fermento Misturar todos os...
Scones Saudáveis
Quando convidamos familiares/amigos para um lanche e queremos impressionar podemos e devemos oferecer scones. É algo que a maioria das pessoas gosta e a sua versatilidade a nível de acompanhamentos é imensa, desde manteiga, doces/compotas, fiambre… Estes scones...
Queques de Alfarroba
A alfarrobeira é uma árvore selvagem, nativa da costa do Mediterrâneo. A alfarroba é a sua vagem comestível, semelhante ao feijão, de cor castanho-escuro e sabor adocicado. Por este motivo o seu pó ou farinha são utilizados para substituir o cacau. No entanto, os seus...
Cinamons Proteicos
Hoje apetecia-me algo saboroso e diferente. Adoro canela e quando vi esta receita despertou-me logo a atenção. Ficou muuiittoo boa! Recomendo. Cinamons proteicos 150 ml Claras (utilizei as pasteurizadas)75 g Banana madura15 g Proteina whey (usei sabor a chocolate)1...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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