Alimentação saudável e sem sofrimento

Emagreça sem dieta!

Alimentação saudável e sem sofrimento

Emagreça sem dieta!

Snacks rápidos e saudáveis só com 4 ingredientes

Snacks rápidos e saudáveis só com 4 ingredientes

A sua dificuldade em comer saudável é saber o que comer? É saber o que realmente é saudável e como preparar snacks equilibrados, que não engordem e lhe dêem toda a energia que necessita no seu dia-a-dia? Então este post é para si! Muitas pessoas associam o ser...

Os produtos light ajudam a emagrecer?

Os produtos light ajudam a emagrecer?

E se lhe disser que ao ingerir alimentos diet ou light, com adoçantes (em vez do açúcar) poderá estar a ingerir mais calorias e a aumentar o seu desejo por doces, acredita? Pois bem, esta é a verdade!! Eu sei que está a pensar “então como produtos light para emagrecer...

5 Formas de confeccionar legumes

5 Formas de confeccionar legumes

Uma das grandes dificuldades de quem começa a comer de forma mais saudável é “como faço para variar e confeccionar legumes saborosos!”. Ouço muito esta frase em consulta. A tendência é para comerem salada de alface, tomate e cenoura e brócolos ou feijão verde cozidos!...

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