Panquecas de coco
A EuNutrition tem aveia com diversos sabores. Experimentem a de coco nesta receita e fiquei rendida 😉 adoro, adoro! Panquecas de coco 2 Colheres de sopa Aveia sabor a coco da EuNutrition 1 Ovo 100 ml Claras Misturar todos os ingredientes até ficar homogéneo;...
Muffins de Aveia e Banana
Estes muffins, que ficaram uma delícia, são uma opção rápida e saudável para os lanches da semana 😉 Muffins de aveia de banana 150 g de flocos de aveia 1 Iogurte grego 2 Bananas maduras (cerca de 150g) 2 Ovos 5 g de adoçante (utilizei Stevia) 1 Colher de chá de...
Overnight oats
Fonte As overnight oats podem traduzir-se como “aveia adormecida” uma vez que a aveia vai ficar durante a noite a “repousar” no frigorífico. São a junção de: aveia leite, iogurte ou bebida vegetal fruta, frutos secos, sementes,...
Panquecas de Aveia
Panquecas de aveia 100 ml Claras pasteurizadas 4 Colheres de sopa Farinha de aveia integral 1 Colher de chá Xarope de agáve Misturar todos os ingredientes e mexer bem até ficar homogéneo; Deitar colheradas do preparado numa frigideira antiaderente; Quando começara a...
Granola caseira#1
Hoje em dia ouve-se falar muito em granola. É um produto alimentar cuja base são os flocos de aveia e à qual se podem incluir outros cereais, gordura, frutos secos e oleaginosos e sementes. Muitas vezes é adoçada com mel ou melaço e esta mistura de ingredientes é...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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