10 snacks saudáveis e fáceis de preparar para levar para o trabalho
O mês de Setembro é geralmente um mês de recomeços! As crianças iniciam um novo ano lectivo, regressamos de férias, começam novos projetos, começamos a preparar o final do ano e por isso, é considerado um mês de maior stress e ansiedade por toda a...
Apetece-lhe um doce? Siga estas 10 dicas infalíveis e fáceis!
Todos nós nascemos com o sabor inato pelo doce. Por isso, é natural que os alimentos doces nos saibam bem. E de certeza que consegue dizer-me em que alturas do dia lhe apetece mais um doce, certo? Vou apostar em como a resposta será a seguir ao almoço e...
“Os teus filhos não comem bolachas Maria! Coitadinhos!”
Hoje escrevo sobre um assunto que me deixa um pouco stressada eheh e quem me conhece sabe que sou uma pessoa bastante calma ? não é fácil tirarem-me do sério. Comecemos pelo início… tenho 2 lindos meninos, o Dinis de 4 anos e o Lourenço de quase 2...
Andas sempre a fazer dieta, mas estás sempre na mesma! Não se nota nada” – Já lhe disseram isto?
Vai almoçar com as suas colegas de trabalho e pede uma salada de frango, enquanto todas as suas colegas pedem um hambúrguer com batatas fritas. Ninguém ouviu o que tinha pedido e continuam a falar. Quando os pratos são servidos, uma colega olha para a...
Também pensa assim “é só este bocadinho”? Descubra já o seu nível de comportamento alimentar
Imagine que vai a uma festa, daquelas com comida semelhante a um casamento, são opções que nunca mais acabam e tem as suas sobremesas e petiscos favoritos. Durante a semana já tinha pensando várias vezes que ia ter a festa e já andava a sofrer por antecipação...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
Comentários recentes