As minhas compras#1
Pão de centeio integral Chocolate negro 80% cacau 🙂 Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – [email protected]/ Tel. 937951720
8 Dicas para não voltar a engordar
Costumo dizer muitas vezes (mesmo muitas) aos meus pacientes que o difícil não é emagrecer, pois será um período de tempo limitado (por exemplo 2 a 4 meses). O desafio é manter o peso, pois vai ser uma tarefa para toda a vida. No entanto, se durante o período de...
Brownies proteicos de aveia bolacha maria e manteiga de amendoim
Humm, Humm, fiz os brownies em formas individuais pois é mais prático para levar na marmita, mas podem fazer numa forma grande retângular e depois cortar aos quadrados. São super saciantes. Uma boa opção também para levarem para o ginásio :p Brownies proteicos de...
A minha marmita#8
Mais um dia em que a marmita me acompanha 🙂 Croquetes fit (receita) com salada tomate e pimento Bolachas integrais com chia Frutos secos Ovos cozidos (esqueci-me de colocar quando tirei a foto) Dicas de uma Dietista. Sabor com...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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