by Sonia | Set 10, 2022 | Dicas
Desde sempre que sou organizada. Adoro organizar, ver tudo nos locais certos e próprios e por isso, não me é difícil organizar. A dificuldade que sinto é a constante falta de tempo, o querer fazer tudo num dia e não conseguir, o parecer que a lista de To Do, nunca...
by Sonia | Jul 4, 2022 | Dicas
Vivemos num mundo acelerado, com excesso de tarefas, trabalho, tecnologias e em que mesmo no nosso período de descanso estamos só a ver mais um email ou ocupadas com qualquer outra coisa 🤪 O tempo não chega para tudo e muitas vezes o que fica para trás é o nosso...
by Sonia | Jun 6, 2022 | Dicas
Começa uma dieta, passa fome, faz um imenso esforço e depois já se sente confortável e diz “é só hoje” e começa aos poucos a voltar aos velhos hábitos alimentares e aumenta novamente o peso…? 🤷♀️ Quantas vezes já lhe aconteceu?! Acredito que algumas 😬 E sabe...
by Sonia | Jun 3, 2022 | Dicas
Estes pensamentos também a atormentam?👆⠀⠀⠀⠀⠀ Estas são frases que diz porque tem receio da mudança, do que terá de abdicar, do que deixará de comer, dos convívios que já não vai… mas fará sentido ter medo?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não, claro que não! Ser saudável é viver melhor, mais...
by Sonia | Jun 2, 2022 | Dicas
Sabe quando há uns anos atrás surgiram as dietas nas farmácias, dietéticas… e todos aqueles métodos de emagrecimento que juntam suplementos, comprimidos, tratamentos estéticos, comida embalada… e foram um sucesso? Pois bem, estes métodos estão ultrapassados e...
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