Qual a melhor opção de polpa de tomate?
Hoje em dia existe uma infinidade de produtos à base de tomate na prateleira dos supermercados. Podemos ficar confusas com tanta escolha e tender a selecionar o que nos parece mais apelativo ao olhar…. Quero ajudá-la a decifrar entre molho, polpa, passata… e a...
Como recuperar dos excessos do fim de semana
Fim de semana é sinónimo de descanso, estar com as pessoas que mais gosta. E como portugueses que somos conviver é… estar à volta da mesa. Mas isso, muitas vezes, não significa boas opções alimentares. Estar de fim de semana ou estar de férias, não deve ser sinónimo...
Receita de bolachas de canela low carb
Quem não gosta de bolachas!? Acho que todos gostamos, pois é um alimento que conhecemos desde crianças ? e estas bolachas elaboradas pela minha querida paciente Inês S. que já tem o “bichinho” de cozinhar saudável e tem adaptado imensas receitas que encontra. Estou...
9 Dicas para não engordar em casamentos/batizados
A partir desta altura do ano, e com o desconfinamento começam a surgir casamentos/batizados/baby showers e outras festas onde impera o excesso de alimentos e geralmente alimentos mais calóricos. Infelizmente, a maioria dos menus são à base de fritos, hidratos de...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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