Lombo Recheado com Farinheira e Maçã + Espinafres Salteados
Lombo Recheado com Farinheira e Maçã + Espinafres 500 g Lombo de porco 1/2 de uma farinheira 1/2 de uma maçã 1 Embalagem de espinafres com folha congelados 3 Dentes de alho Azeite e vinho branco q.b Sal e pimenta q.b Triturar a farinheira, reduzindo-a a puré....
Bolo de Laranja Húmido
O bolo de laranja geralmente é apreciado pela maioria das pessoas. Esta receita poderá servir como sobremesa, lanche ou para levar a um piquenique. Bolo de laranja humido Nota: adaptado do site “poupadinhos e com vales” 1 Laranja inteira Sumo de 2 laranjas...
Molhos para Saladas
Com o bom tempo e calor a ingestão de saladas aumenta.As saladas são preparações culinárias compostas por vários alimentos diferentes como as verduras cruas ou cozidas, arroz, massa, leguminosas, carne ou peixe ou ovo, muitas vezes com cores contrastantes e...
Bifes de Frango Recheados com Espinafre + Castanha
Muitas pessoas caem no erro de confeccionar os bifes de frango sempre da mesma forma, ou seja, grelhados.. uma alimentação saudável pressupõe variedade também a nível de confecções. Deixo aqui uma receita diferente que também é uma alternativa para quem consome...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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