Panquecas de Alfarroba
Panquecas de alfarroba 1 Colher de sopa de farinha de alfarroba2 Colheres de sopa de farinha de trigo (T65)1 Ovo3 a 4 Colheres de sopa de bebida de soja light1 Colher de sopa de adoçante Stevia1 Colher de café de azeite1 Colher de chá de fermento Misturar todos...
Bolo de Soja
Bolo de soja 200 g Farinha de trigo (T65) 150 g Farinha de soja 1 Chávena de café de adoçante granulado (Stevia) 1 Iogurte grego natural (0% açucar) 4 Ovos Sumo de uma laranja 1 Colher de chá de fermento Misturar os ovos, o adoçante, o iogurte grego e o sumo de...
Meloa Recheada de Iogurte e Trigo Sarraceno
Meloa recheada de iogurte e trigo sarraceno 1/2 Meloa1 Iogurte de frutos vermelhos, 0% açucarGerminados trigo serraceno "Outros montes" q.b Com uma colher de servir gelado, retirar várias “bolas” de meloa;Adicionar um pouco de iogurte...
Biscoitos de Banana, Maçã e Amendoim
Biscoitos de banana, maça e amendoim 70 g de farinha de trigo integral120 g de farinha de aveia integral ((flocos triturados))1 Colher de sobremesa de bicarbonato de sódio40 g de manteiga de amendoim1 Ovo1/2 Banana esmagada60 g de maçã descascada1 Colher de...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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