Dicas para barrar o pão #1 – Húmus
Fonte O pão é um dos principais alimentos do pequeno-almoço e lanches da maioria dos portugueses. Para mim é um alimento saudável e completo se a sua escolha tiver em conta a utilização de farinhas integrais, sementes e cereais inteiros e não tiver...
Os meus “truques”#3 – Frigorífico e despensa organizados
Fonte Este “truque” permite por um lado que os alimentos/produtos com a validade mais próxima de terminar e/ou mais perecíveis estejam à frente para serem gastos primeiro e assim evitar o desperdício alimentar e por outro lado também costumo organizar de...
A minha marmita#1
Hoje é dia de consultas e por isso a marmita vem comigo para o trabalho 🙂 E vocês como se organizam? Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
Matcha Latte saudável
Fonte É uma bebida quente, reconfortante, energética e muito rica do ponto de vista nutricional pelos ingredientes que são usados. A Iswari (R), uma marca portuguesa, oferece uma vasta gama de produtos conhecidos como superalimentos, alimentos de alto teor em...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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