A minha marmita#3
Hoje para as consultas trouxe: Mini pudins de pescada e brócolos a acompanhar com brócolos e batata doce assada Papaia e framboesas 2 ovos cozidos Boas refeições!! E comam saudável! Dicas de uma Dietista. Sabor com...
Os meus “truques”#3 – Frigorífico e despensa organizados
Fonte Este “truque” permite por um lado que os alimentos/produtos com a validade mais próxima de terminar e/ou mais perecíveis estejam à frente para serem gastos primeiro e assim evitar o desperdício alimentar e por outro lado também costumo organizar de...
Matcha Latte saudável
Fonte É uma bebida quente, reconfortante, energética e muito rica do ponto de vista nutricional pelos ingredientes que são usados. A Iswari (R), uma marca portuguesa, oferece uma vasta gama de produtos conhecidos como superalimentos, alimentos de alto teor em...
Os meus alimentos#1
Vou partilhar convosco os alimentos que costumo comprar e ingerir no meu dia-a-dia. Alimento#1 – Iogurte Shyr É um iogurte com 0% de gordura e 0% açúcares adicionados. A sua vantagem? Tem um excelente valor proteico! É o primeiro iogurte que vejo com valores de...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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