by Sonia | Fev 15, 2022 | Dicas
Mas afinal que dieta é que funciona? Paleo, jejum intermitente, low carb…? Ora, a minha resposta é… NENHUMA! Dieta! Que palavra tão pequena e com uma conotação tão carregada, negativamente. Não concorda? Sempre que ouço esta palavra penso imediatamente em:...
by Sonia | Fev 11, 2022 | Dicas
Sabe o que valorizo quando procuro algum profissional, seja de que área for? A sua parte humana. Claro que tem de ser bom profissional e ser expert no que faz. Contudo, a forma como a pessoa me trata, recebe e cuida também é muito importante para mim. Porquê? Porque...
by Sonia | Fev 9, 2022 | Dicas
“Depois… emagreço!” “Depois… preocupo-me comigo!” “Depois… peço ajuda!” Quantas vezes já deu por si a dizer e/ou a pensar isto para si mesma? Quantas vezes não guardamos dinheiro, não usamos um vestido, deixamos de fazer algo que...
by Sonia | Fev 7, 2022 | Dicas
Vou contar-lhe um pouco da minha história, enquanto profissional. 👉 Sou Nutricionista há 13 anos. Comecei o meu percurso a trabalhar numa empresa e atendia muitas pessoas por dia. Dava o meu melhor, entregava todas as dicas e estratégias alimentares, explicava porque...
by Sonia | Fev 2, 2022 | Dicas
Sabia que apenas uma pequena percentagem das pessoas segue e alcança os seus sonhos? Veja porque 👇 Trabalho essencialmente (95%) com mulheres e todas me dizem o mesmo “estou cansada, stressada, ansiosa, sem tempo, não consigo fazer o que me proponho. O meu tempo não...
by Sonia | Jan 25, 2022 | Dicas
Sente que um novo ano começou e está tudo igual? Gostaria de emagrecer, sentir-se cheia de energia e vitalidade e alcançar os seus objetivos para 2022? Vou ajudá-la 👇 Quando acreditamos e trabalhamos por algo, as coisas acontecem, não concorda? Se, no entanto,...
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