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“O meu jantar é só uma sopa!”

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  A sopa de legumes é elaborada apenas com vegetais, que são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Contudo, não possui os ingredientes essenciais a uma refeição principal, e portanto jantar só uma sopa, pode não ser o ideal. Esta deve conter proteína, hidratos...
Apetece-me um doce! O que comer?!

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  Está em casa em teletrabalho e exausta por ter de trabalhar e cuidar e dar atenção aos seus filhos! Esta ansiedade faz com que ande mais inquieta, dorme mal, descansa pouco e o seu corpo está sempre a “pedir-lhe” algo doce! e pensa “Apetece-me um doce, o que...
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