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“Não consigo emagrecer e já tentei de tudo!”

Identifica-se com esta frase? É uma das frases que mais ouço quando alguém me contacta para iniciar o Programa de emagrecimento Leve e Plena.

Geralmente as tentativas são de dietas, suplementos, métodos “rápidos”, ginásio… mas o mais importante, a reeducação alimentar e a mudança de mindset, é esquecido 😳


Quer saber como aplico estes dois conceitos nas minhas consultas?

👉 Leia este o testemunho da Tânia e veja as diferenças enormes que conseguiu, sem dietas e sem sacrifícios:


Ora, vou contar-lhe agora a história da Tânia:

A Tânia procurou-me porque precisava, acima de tudo, de motivação. Já tinha feito muitas tentativas e não eram duradouras… Precisava de alguém que estivesse ao seu lado para a ajudar com as suas dificuldades (o que cozinhar, como organizar as refeições e ter mais tempo para a família, como cozinhar saudável. sem ser só cozidos e grelhados -, como beber mais água e como ter eventos sociais e não aumentar de peso, todas as segundas-feiras). Depois de ter ido a várias colegas e de ter um personal trainer desmotivou, pois não conseguia manter os resultados. Sentia-se triste e com uma dieta monótona 😞


E foi, por tudo isto, que, juntas, trabalhámos em consulta a planificação de ementas que fossem práticas e com pratos saborosos para toda a família… bem como todos os seus pensamentos limitadores que não a deixavam acreditar que fosse possível.


Agora, a Tânia, sente-se radiante! 🤩

Ganhou uma nova energia, planeia as ementas, faz receitas novas que toda a família gosta e tem mais confiança em si. Deixou de ter receio dos fins de semana, pois aprendeu a comer.
A Tânia emagreceu 7,8kg em 2 meses e diminuiu 5,3% a massa gorda. Que resultado fantástico, não concorda? 😍

Diga-me… qual é a sua principal dificuldade em emagrecer? Entre em contacto comigo e eu terei todo o gosto em dar-lhe uma estratégia que a vai ajudar a iniciar este caminho por uma vida mais saudável.

Se quiser saber mais sobre o meu trabalho e como a posso ajudar, veja aqui:

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

Para mais informações/marcação de consultaEmail – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

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