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Adoro surpresas e como não podia deixar de ser, adoro surpreender os meus pacientes!! Eheh!!

Este ano resolvi presenteá-los com uma prenda de Natal! Uns deliciosos “rafaellos” saudáveis, sem açúcar refinado, claro!! Ficaram tão, mas tão bons que em casa já me pediram para fazer mais!!

 

Vamos à receita!

 

“Rafaellos” saudáveis

 

  • 2 Colheres de sopa Mel
  • 2 Colheres de sopa Manteiga amendoim ((usei da Eu Nutrition – código EUDIETISTA15 para desconto))
  • 80g Coco ralado
  • Coco ralado q.b. para polvilhar
  1. No copo do liquidificador juntar todos os ingredientes e misturar muito bem até ficar uma mistura homogénea;

  2. Retirar e fazer pequenas bolas;

  3. Passá-las por coco ralado;

  4. Reservar no frigorífico por 2 horas antes de as consumir.

 

 

Boas festas!!

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

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