A minha marmita#9
Hoje a marmita veio recheada de coisas boas 🙂 Esparguete de feijão preto com carne picada e brócolos Ovos cozidos Gressinos integrais com chia Amêndoas Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. #dicasdeumadietista
Dicas para uma Páscoa saudável
Fonte A Páscoa é uma altura de confraternização e reunião com a família. Contudo, muito do tempo que passamos em família nesta época é à volta da mesa e esta costuma estar bem recheada de tentações. Podemos e devemos comer de tudo e dias não são dias. No...
5 Pequenos-almoços para os 5 dias da semana
Fonte O início de cada semana é sempre uma correria e acabamos por descurar uma das mais importantes refeições do dia – o pequeno-almoço. Deixo-lhe 5 pequenos-almoços para os 5 dias da semana e que podem ser feitos em menos de 5 minutos 😉 ...
As minhas compras#1
Pão de centeio integral Chocolate negro 80% cacau 🙂 Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – [email protected]/ Tel. 937951720
8 Dicas para não voltar a engordar
Costumo dizer muitas vezes (mesmo muitas) aos meus pacientes que o difícil não é emagrecer, pois será um período de tempo limitado (por exemplo 2 a 4 meses). O desafio é manter o peso, pois vai ser uma tarefa para toda a vida. No entanto, se durante o período de...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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