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Adoro quando as minhas pacientes fazem receitas saudáveis e me mandam as fotos para eu ver. É um orgulho saber que ajudei alguém a tornar-se mais saudável, a gostar mais de cozinhar, a ter gosto e a passar a ter tempo para organizar as refeições e os snacks.

 

Muitas pessoas chegam até mim a dizer “não consigo”, “não tenho tempo para comer saudável” “não tenho tempo para preparar as refeições e snacks”… e passado uns meses, são outra pessoa! Planeiam, fazem os snacks e têm tempo de qualidade para si. É o que mais gosto na minha profissão. Ver as transformações incríveis que ocorrem!

 

A receita é da minha querida paciente Inês S.

 

 

INGREDIENTES:

  • 125g de coco ralado

 

  • 50g de xilitol

 

  • 2 ovos

 

 

PROCEDIMENTO:

1 | Numa taça misturar todo os ingredientes e com as mãos fazer bolinhas;

2 | Colocar as bolas num tabuleiro forrado de papel vegetal;

3 | Levar ao forno, aquecido a 180ºC, durante 15 minutos ou até alourarem.

 

 

Boas Receitas !!!

 

 

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

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